Descriptif des cours

Nous vous proposons différents cours de Yoga collectifs et privés.  Durant la pratique, vous recevez des conseils personnalisés, afin de progresser en toute sérénité et confiance.

Vous vous consacrez totalement à vous-mêmes pendant vos séances, afin de vous épanouir, de vous ressourcer profondément et de trouver l’harmonie.​

Le Hatha Yoga est un ensemble de postures qui apportent souplesse et renforcement tout en étant ancré dans le moment présent. Il permet d’améliorer son enracinement, son ouverture  et son équilibre.  Par la respiration consciente, il offre une sérénité prolongée puis une énergie retrouvée.

Il est adapté à tous les niveaux de pratique et est recommandé pour les débutants.

Un Hatha Yoga alliant des postures très douces avec différentes techniques de respiration et de la méditation en mouvement. Cette pratique améliore l’équilibre et le maintien corporel.

Elle est recommandée pour les débutants, les seniors et  pour ceux qui souhaitent retrouver le calme intérieur au gré des postures.

Cette pratique est caractérisée par un enchaînement fluide de postures en mouvement initiées par le souffle. La respiration guide le mouvement. Le vinyasa se distingue par la créativité et la liberté des enchainements du professeur tout en préservant l’alignement du corps. C’est une méditation en mouvement.

Ses bénéfices pour le corps sont la force, l’endurance, la souplesse le renforcement musculaire et l’équilibre, la sculpture et la tonification de la silhouette; pour l’esprit, la gestion du stress, l’apaisement du mental et des émotions, la concentration.

Ce cours est adapté à tous les niveaux de pratique.

Ce cours est une pratique réparatrice. Par des postures confortables spécifiques maintenues passivement pendant plusieurs minutes dans le silence et grâce à l’utilisation d’accessoires (couvertures, bolsters, coussins, etc.), le corps et le mental peuvent se détendre entièrement et profondément. Une façon d’honorer le repos, la relaxation profonde dont nous avons tant besoin.

Ce cours est destiné à tous, particulièrement aux personnes ayant des troubles du sommeil, faisant l’expérience de stress et d’agitation mentale ou physique.